Fit am Mittag!

Bevorzugen Sie die Mittagszeit, um sich etwas Gutes zu tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Die Lektionen werden abwechselnd mit folgenden Themen gestaltet:
Bodyforming: Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Pilates: die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen.
TriloChi: TriloChi verbindet fernöstliche Disziplinen, wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga, mit westlichen Trainingsmethoden, wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurs-Nr.

212-705

Datum

06.09.2021

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 06.09.2021
13x 12:15 – 13:15 h

Preis

CHF 234.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Judith de Mena

Preis

Standard CHF 234.00

Kursdaten

Mo 06.09.2021 12:15 – 13:15
Mo 13.09.2021 12:15 – 13:15
Mo 25.10.2021 12:15 – 13:15
Mo 08.11.2021 12:15 – 13:15
Mo 15.11.2021 12:15 – 13:15
Mo 22.11.2021 12:15 – 13:15
Mo 29.11.2021 12:15 – 13:15
Mo 13.12.2021 12:15 – 13:15
Mo 20.12.2021 12:15 – 13:15
Mo 10.01.2022 12:15 – 13:15
Mo 17.01.2022 12:15 – 13:15
Mo 24.01.2022 12:15 – 13:15
Mo 31.01.2022 12:15 – 13:15