Antara-Rückenfit

Mit musikalischer Unterstützung kräftigen Sie vor allem Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Sie aktivieren Muskeln, die durch monotone Sitztätigkeit vernachlässigt werden.
Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Training beendet.
Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für einen starken Rücken tun wollen.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, Frotteetuch, Getränk

Kurs-Nr.

262-707

Datum

31.08.2026

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 31.08.2026
15x 14:30 – 15:30 h

Preis

CHF 285.00

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Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Simone Silva Reyes

Preis

Standard CHF 285.00

Kursdaten

Mo 31.08.2026 14:30 – 15:30
Mo 07.09.2026 14:30 – 15:30
Mo 14.09.2026 14:30 – 15:30
Mo 19.10.2026 14:30 – 15:30
Mo 26.10.2026 14:30 – 15:30
Mo 02.11.2026 14:30 – 15:30
Mo 09.11.2026 14:30 – 15:30
Mo 16.11.2026 14:30 – 15:30
Mo 23.11.2026 14:30 – 15:30
Mo 30.11.2026 14:30 – 15:30
Mo 07.12.2026 14:30 – 15:30
Mo 14.12.2026 14:30 – 15:30
Mo 11.01.2027 14:30 – 15:30
Mo 25.01.2027 14:30 – 15:30
Mo 01.02.2027 14:30 – 15:30