Fit am Mittag!
Bevorzugen Sie die Mittagszeit, um sich etwas Gutes zu tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Die Lektionen werden abwechselnd mit folgenden Themen gestaltet:
Bodyforming: Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Pilates: die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen.
TriloChi: TriloChi verbindet fernöstliche Disziplinen, wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga, mit westlichen Trainingsmethoden, wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training.
Mitbringen
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
Kurs-Nr.
211-705
Datum
01.03.2021
Tag
Mo
Dauer
Mo ab 01.03.2021
13x 12:15 – 13:15 h
Preis
CHF 234.00
Anzahl Plätze
8 – 16
Standort
Gymnastikraum
VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen
Kursleitung
Judith de Mena
Preis
Standard CHF 234.00
Kursdaten
Mo 01.03.2021 12:15 – 13:15
Mo 08.03.2021 12:15 – 13:15
Mo 15.03.2021 12:15 – 13:15
Mo 22.03.2021 12:15 – 13:15
Mo 29.03.2021 12:15 – 13:15
Mo 26.04.2021 12:15 – 13:15
Mo 10.05.2021 12:15 – 13:15
Mo 17.05.2021 12:15 – 13:15
Mo 31.05.2021 12:15 – 13:15
Mo 07.06.2021 12:15 – 13:15
Mo 14.06.2021 12:15 – 13:15
Mo 21.06.2021 12:15 – 13:15
Mo 28.06.2021 12:15 – 13:15