Fit am Mittag!

Bevorzugen Sie die Mittagszeit, um sich etwas Gutes zu tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Die Lektionen werden abwechselnd mit folgenden Themen gestaltet:
Bodyforming: Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Pilates: die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen.
TriloChi: TriloChi verbindet fernöstliche Disziplinen, wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga, mit westlichen Trainingsmethoden, wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurs-Nr.

172-705

Datum

04.09.2017

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 04.09.2017
16x 12:15 – 13:15 h

Preis

CHF 288.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Judith de Mena

Preis

Standard CHF 288.00

Kursdaten

Mo 04.09.2017 12:15 – 13:15
Mo 11.09.2017 12:15 – 13:15
Mo 18.09.2017 12:15 – 13:15
Mo 25.09.2017 12:15 – 13:15
Mo 23.10.2017 12:15 – 13:15
Mo 30.10.2017 12:15 – 13:15
Mo 06.11.2017 12:15 – 13:15
Mo 13.11.2017 12:15 – 13:15
Mo 20.11.2017 12:15 – 13:15
Mo 04.12.2017 12:15 – 13:15
Mo 11.12.2017 12:15 – 13:15
Mo 18.12.2017 12:15 – 13:15
Mo 08.01.2018 12:15 – 13:15
Mo 15.01.2018 12:15 – 13:15
Mo 22.01.2018 12:15 – 13:15
Mo 29.01.2018 12:15 – 13:15