Rückenfit

Mit musikalischer Unterstützung kräftigen Sie vor allem Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und aktivieren Sie Muskeln, die durch monotone Sitztätigkeit vernachlässigt werden.
Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Rückentraining beendet.
Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für einen starken Rücken tun wollen.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Frotteetuch

Kurs-Nr.

192-709

Datum

02.09.2019

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 02.09.2019
15x 14:00 – 15:00 h

Preis

CHF 270.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Barbara Gruner

Preis

Standard CHF 270.00

Kursdaten

Mo 02.09.2019 14:00 – 15:00
Mo 09.09.2019 14:00 – 15:00
Mo 16.09.2019 14:00 – 15:00
Mo 21.10.2019 14:00 – 15:00
Mo 28.10.2019 14:00 – 15:00
Mo 04.11.2019 14:00 – 15:00
Mo 11.11.2019 14:00 – 15:00
Mo 18.11.2019 14:00 – 15:00
Mo 25.11.2019 14:00 – 15:00
Mo 02.12.2019 14:00 – 15:00
Mo 09.12.2019 14:00 – 15:00
Mo 16.12.2019 14:00 – 15:00
Mo 13.01.2020 14:00 – 15:00
Mo 20.01.2020 14:00 – 15:00
Mo 27.01.2020 14:00 – 15:00