Atem und Bewegung

Eine natürliche, kräftige Atmung ist zentral für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Vitalität des Menschen. Im Gruppenunterricht wird das Atmen mit einfachen und wirksamen Übungen vor allem im Sitzen und im Stehen belebt. Der Atemrhythmus wird ausgeglichen und die Atemkraft gestärkt. Ebenso wird dabei der gesamte Körper gestärkt, sowie die Körperhaltung und die Muskulatur optimiert. Die Übungen wirken regulierend bei muskulären Verspannungen, Schmerzen, Müdigkeit und Leistungsdefiziten.
Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.

Mitbringen
warme Socken, bequeme Kleidung