Sicherheit im Alltag – bleiben Sie beweglich

Mit gezielten Übungen trainieren Sie die Koordination und und das Gleichgewicht. Sie kräftigen und dehnen die Muskeln, die Ausdauer und die Atmung wird besser. Die Haltung wird geschult und Sie beenden die Stunde mit Entspannungsübungen.
Ideal für alle, die Bewegungseinschränkungen haben oder diesen vorbeugen möchten.
Eine erfahrene Bewegungstherapeutin unterstützt und fördert Sie.

Alle Übungen können auf einem Stuhl / Hocker gemacht werden!

Gruppengrösse: max. 6 – 8 Teilnehmende

Mitbringen
Bequeme Kleidung, ev. Gymnastikmatte oder Wolldecke

Kurs-Nr.

242-711

Datum

03.09.2024

Tag

Di

Dauer

Di ab 03.09.2024
16x 13:30 – 14:30 h

Preis

CHF 368.00

Anzahl Plätze

6 – 8

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Karin Ketels

Preis

Standard CHF 368.00

Kursdaten

Di 03.09.2024 13:30 – 14:30
Di 10.09.2024 13:30 – 14:30
Di 17.09.2024 13:30 – 14:30
Di 24.09.2024 13:30 – 14:30
Di 22.10.2024 13:30 – 14:30
Di 29.10.2024 13:30 – 14:30
Di 05.11.2024 13:30 – 14:30
Di 12.11.2024 13:30 – 14:30
Di 19.11.2024 13:30 – 14:30
Di 26.11.2024 13:30 – 14:30
Di 03.12.2024 13:30 – 14:30
Di 10.12.2024 13:30 – 14:30
Di 17.12.2024 13:30 – 14:30
Di 07.01.2025 13:30 – 14:30
Di 14.01.2025 13:30 – 14:30
Di 21.01.2025 13:30 – 14:30