Pilates in Grenchen

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen des «Powerhouses» angesteuert werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Es ist die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, damit werden die Muskeln und die Gelenke geschont. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Pilates eignet sich für Frauen und Männer und für alle Altersgruppen.

Kurs-Nr.

242-706

Datum

04.09.2024

Tag

Mi

Dauer

Mi ab 04.09.2024
16x 17:30 – 18:30 h

Preis

CHF 304.00

Anzahl Plätze

8 – 14

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Ewa Kolakowska

Preis

Standard CHF 304.00

Kursdaten

Mi 04.09.2024 17:30 – 18:30
Mi 11.09.2024 17:30 – 18:30
Mi 18.09.2024 17:30 – 18:30
Mi 25.09.2024 17:30 – 18:30
Mi 23.10.2024 17:30 – 18:30
Mi 30.10.2024 17:30 – 18:30
Mi 06.11.2024 17:30 – 18:30
Mi 13.11.2024 17:30 – 18:30
Mi 20.11.2024 17:30 – 18:30
Mi 27.11.2024 17:30 – 18:30
Mi 04.12.2024 17:30 – 18:30
Mi 11.12.2024 17:30 – 18:30
Mi 18.12.2024 17:30 – 18:30
Mi 08.01.2025 17:30 – 18:30
Mi 15.01.2025 17:30 – 18:30
Mi 22.01.2025 17:30 – 18:30