Pilates
Mit Pilates trainieren Sie den ganzen Körper von innen nach aussen. Die innerste Bauchmuskelschicht wird so gut gestärkt, dass das so genannte Powerhouse-Korsett stark genug ist, um Gelenke, Schultergürtel, Hüft-, Kreuz- und Lendenbereich zu entlasten und damit Schmerzen zu vermeiden oder zu minimieren. Die Stabilisierung des Beckens ist ein zentrales Anliegen und fördert die ideale Ausrichtung der Gelenke. Die Übungen sind von jederfrau und jedermann erlernbar und führen, bei regelmässiger Anwendung, zum gewünschten Erfolg. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer.
Mitbringen
bequeme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, Frotteetuch
Kurs-Nr.
211-710
Datum
04.03.2021
Tag
Do
Dauer
Do ab 04.03.2021
13x 18:30 – 19:30 h
Preis
CHF 234.00
Anzahl Plätze
8 – 16
Standort
Gymnastikraum
VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen
Kursleitung
Barbara Gruner
Preis
Standard CHF 234.00
Kursdaten
Do 04.03.2021 18:30 – 19:30
Do 11.03.2021 18:30 – 19:30
Do 18.03.2021 18:30 – 19:30
Do 25.03.2021 18:30 – 19:30
Do 08.04.2021 18:30 – 19:30
Do 29.04.2021 18:30 – 19:30
Do 06.05.2021 18:30 – 19:30
Do 20.05.2021 18:30 – 19:30
Do 27.05.2021 18:30 – 19:30
Do 10.06.2021 18:30 – 19:30
Do 17.06.2021 18:30 – 19:30
Do 24.06.2021 18:30 – 19:30
Do 01.07.2021 18:30 – 19:30