Fit am Mittag!

Bevorzugen Sie die Mittagszeit, um sich etwas Gutes zu tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Die Lektionen werden abwechselnd mit folgenden Themen gestaltet:
Bodyforming: Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Pilates: die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen.
TriloChi: TriloChi verbindet fernöstliche Disziplinen, wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga, mit westlichen Trainingsmethoden, wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurs-Nr.

202-705

Datum

31.08.2020

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 31.08.2020
15x 12:15 – 13:15 h

Preis

CHF 270.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Judith de Mena

Preis

Standard CHF 270.00

Kursdaten

Mo 31.08.2020 12:15 – 13:15
Mo 07.09.2020 12:15 – 13:15
Mo 14.09.2020 12:15 – 13:15
Mo 19.10.2020 12:15 – 13:15
Mo 26.10.2020 12:15 – 13:15
Mo 02.11.2020 12:15 – 13:15
Mo 09.11.2020 12:15 – 13:15
Mo 16.11.2020 12:15 – 13:15
Mo 23.11.2020 12:15 – 13:15
Mo 30.11.2020 12:15 – 13:15
Mo 07.12.2020 12:15 – 13:15
Mo 14.12.2020 12:15 – 13:15
Mo 04.01.2021 12:15 – 13:15
Mo 11.01.2021 12:15 – 13:15
Mo 18.01.2021 12:15 – 13:15