Fit am Mittag!

Bevorzugen Sie die Mittagszeit, um sich etwas Gutes zu tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Die Lektionen werden abwechselnd mit folgenden Themen gestaltet:
Bodyforming: Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Pilates: die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen.
TriloChi: TriloChi verbindet fernöstliche Disziplinen, wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga, mit westlichen Trainingsmethoden, wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurs-Nr.

192-705

Datum

02.09.2019

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 02.09.2019
14x 12:15 – 13:15 h

Preis

CHF 252.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Judith de Mena

Preis

Standard CHF 252.00

Kursdaten

Mo 02.09.2019 12:15 – 13:15
Mo 09.09.2019 12:15 – 13:15
Mo 16.09.2019 12:15 – 13:15
Mo 23.09.2019 12:15 – 13:15
Mo 21.10.2019 12:15 – 13:15
Mo 28.10.2019 12:15 – 13:15
Mo 04.11.2019 12:15 – 13:15
Mo 11.11.2019 12:15 – 13:15
Mo 18.11.2019 12:15 – 13:15
Mo 02.12.2019 12:15 – 13:15
Mo 09.12.2019 12:15 – 13:15
Mo 16.12.2019 12:15 – 13:15
Mo 06.01.2020 12:15 – 13:15
Mo 13.01.2020 12:15 – 13:15