Fit am Mittag!

Bevorzugen Sie die Mittagszeit, um sich etwas Gutes zu tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Die Lektionen werden abwechselnd mit folgenden Themen gestaltet:
Bodyforming: Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Pilates: die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen.
TriloChi: TriloChi verbindet fernöstliche Disziplinen, wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga, mit westlichen Trainingsmethoden, wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurs-Nr.

191-705

Datum

18.02.2019

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 18.02.2019
15x 12:15 – 13:15 h

Preis

CHF 270.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Judith de Mena

Preis

Standard CHF 270.00

Kursdaten

Mo 18.02.2019 12:15 – 13:15
Mo 25.02.2019 12:15 – 13:15
Mo 04.03.2019 12:15 – 13:15
Mo 11.03.2019 12:15 – 13:15
Mo 18.03.2019 12:15 – 13:15
Mo 25.03.2019 12:15 – 13:15
Mo 01.04.2019 12:15 – 13:15
Mo 29.04.2019 12:15 – 13:15
Mo 06.05.2019 12:15 – 13:15
Mo 13.05.2019 12:15 – 13:15
Mo 20.05.2019 12:15 – 13:15
Mo 27.05.2019 12:15 – 13:15
Mo 03.06.2019 12:15 – 13:15
Mo 17.06.2019 12:15 – 13:15
Mo 24.06.2019 12:15 – 13:15