Rückenfit

Mit musikalischer Unterstützung kräftigen Sie vor allem Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und aktivieren Sie Muskeln, die durch monotone Sitztätigkeit vernachlässigt werden.
Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Rückentraining beendet.
Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für einen starken Rücken tun wollen.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Frotteetuch

Kurs-Nr.

182-709

Datum

03.09.2018

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 03.09.2018
14x 14:00 – 15:00 h

Preis

CHF 252.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Barbara Gruner

Preis

Standard CHF 252.00

Kursdaten

Mo 03.09.2018 14:00 – 15:00
Mo 10.09.2018 14:00 – 15:00
Mo 17.09.2018 14:00 – 15:00
Mo 22.10.2018 14:00 – 15:00
Mo 29.10.2018 14:00 – 15:00
Mo 05.11.2018 14:00 – 15:00
Mo 12.11.2018 14:00 – 15:00
Mo 19.11.2018 14:00 – 15:00
Mo 26.11.2018 14:00 – 15:00
Mo 03.12.2018 14:00 – 15:00
Mo 10.12.2018 14:00 – 15:00
Mo 17.12.2018 14:00 – 15:00
Mo 14.01.2019 14:00 – 15:00
Mo 21.01.2019 14:00 – 15:00