Fit am Mittag!

Bevorzugen Sie die Mittagszeit, um sich etwas Gutes zu tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Die Lektionen werden abwechselnd mit folgenden Themen gestaltet:
Bodyforming: Sie trainieren den Körper gezielt und Ihre Problemzonen im Speziellen mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten.
Pilates: die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen.
TriloChi: TriloChi verbindet fernöstliche Disziplinen, wie Qi Gong, Tai Chi und Yoga, mit westlichen Trainingsmethoden, wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Autogenes Training.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurs-Nr.

182-705

Datum

03.09.2018

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 03.09.2018
16x 12:15 – 13:15 h

Preis

CHF 288.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Judith de Mena

Preis

Standard CHF 288.00

Kursdaten

Mo 03.09.2018 12:15 – 13:15
Mo 10.09.2018 12:15 – 13:15
Mo 17.09.2018 12:15 – 13:15
Mo 24.09.2018 12:15 – 13:15
Mo 22.10.2018 12:15 – 13:15
Mo 29.10.2018 12:15 – 13:15
Mo 05.11.2018 12:15 – 13:15
Mo 12.11.2018 12:15 – 13:15
Mo 19.11.2018 12:15 – 13:15
Mo 26.11.2018 12:15 – 13:15
Mo 03.12.2018 12:15 – 13:15
Mo 10.12.2018 12:15 – 13:15
Mo 17.12.2018 12:15 – 13:15
Mo 07.01.2019 12:15 – 13:15
Mo 14.01.2019 12:15 – 13:15
Mo 21.01.2019 12:15 – 13:15