Pilates

Mit Pilates trainieren Sie  den ganzen Körper von innen nach aussen. Die innerste Bauchmuskelschicht wird so gut gestärkt, dass das so genannte Powerhouse-Korsett stark genug ist, um Gelenke, Schultergürtel, Hüft-, Kreuz- und Lendenbereich zu entlasten und damit Schmerzen zu vermeiden oder zu minimieren. Die Stabilisierung des Beckens ist ein zentrales Anliegen und fördert die ideale Ausrichtung der Gelenke. Die Übungen sind von jederfrau und jedermann erlernbar und führen, bei regelmässiger Anwendung, zum gewünschten Erfolg. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte

Kurs-Nr.

172-710

Datum

07.09.2017

Tag

Do

Dauer

Do ab 07.09.2017
15x 18:30 – 19:30 h

Preis

CHF 270.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Barbara Gruner

Preis

Standard CHF 270.00

Kursdaten

Do 07.09.2017 18:30 – 19:30
Do 14.09.2017 18:30 – 19:30
Do 21.09.2017 18:30 – 19:30
Do 26.10.2017 18:30 – 19:30
Do 02.11.2017 18:30 – 19:30
Do 09.11.2017 18:30 – 19:30
Do 16.11.2017 18:30 – 19:30
Do 23.11.2017 18:30 – 19:30
Do 30.11.2017 18:30 – 19:30
Do 07.12.2017 18:30 – 19:30
Do 14.12.2017 18:30 – 19:30
Do 21.12.2017 18:30 – 19:30
Do 18.01.2018 18:30 – 19:30
Do 25.01.2018 18:30 – 19:30
Do 01.02.2018 18:30 – 19:30