Der bewegte Rücken

Mit musikalischer Unterstützung kräftigen Sie vor allem Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und aktivieren Sie Muskeln, die durch monotone Sitztätigkeit vernachlässigt werden.
Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Rückentraining beendet.
Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für einen starken Rücken tun wollen.

Mitbringen
bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Frotteetuch

Kurs-Nr.

172-709

Datum

04.09.2017

Tag

Mo

Dauer

Mo ab 04.09.2017
15x 14:00 – 15:00 h

Preis

CHF 270.00

Anzahl Plätze

8 – 16

Standort

Gymnastikraum

VHS Region Grenchen
Jurastrasse 5
2540 Grenchen

Kursleitung

Barbara Gruner

Preis

Standard CHF 270.00

Kursdaten

Mo 04.09.2017 14:00 – 15:00
Mo 11.09.2017 14:00 – 15:00
Mo 18.09.2017 14:00 – 15:00
Mo 23.10.2017 14:00 – 15:00
Mo 30.10.2017 14:00 – 15:00
Mo 06.11.2017 14:00 – 15:00
Mo 13.11.2017 14:00 – 15:00
Mo 20.11.2017 14:00 – 15:00
Mo 27.11.2017 14:00 – 15:00
Mo 04.12.2017 14:00 – 15:00
Mo 11.12.2017 14:00 – 15:00
Mo 18.12.2017 14:00 – 15:00
Mo 15.01.2018 14:00 – 15:00
Mo 22.01.2018 14:00 – 15:00
Mo 29.01.2018 14:00 – 15:00